“Mijn dochtertje van 6 is bang om te gaan slapen. Elke avond is het opnieuw een strijd. Als we haar naar bed brengen, staat ze weer op of roept ze. Ze wil dan op de zetel beneden slapen. We vinden dat geen goede oplossing. Hoe krijg ik haar in bed?” (M.D.)

Heel wat kinderen zijn bang om te gaan slapen. Vaak dwingen ze hun ouders om bij hen in bed te blijven of mogen ze beneden op de zetel slapen. Dat vermindert wel hun angst, maar lost het probleem niet op. Als kinderen bang zijn om alleen in het donker in hun eigen bed te liggen, kan je wel helpen. Beloof dat je je kind om de 10 of 15 minuten zal komen bezoeken op zijn slaapkamer. Zo oefenen de kinderen al een beetje om de hele nacht alleen in hun bed te zijn. Ga na 10 minuten naar je kind, bemoedig het (‘Goed gedaan’) en beloof dat je na 10 of 15 minuten terug zal komen. Alles heel kort. Herhaal dit totdat het kind inslaapt. Beloon je kind als het alleen en rustig in bed blijft. Een lichtje, een open slaapkamerdeur en een knuffelding kunnen ook helpen. Bij angstgedachten en angstgevoelens kunnen kinderen leren denken aan leuke ervaringen of ze leren ontspanningsoefeningen te doen. Ouders kunnen ook hun kind uitnodigen om te vertellen waar ze bang voor zijn. En of dat echt nodig is.