“Sinds Zita (6) gestart is in het eerste leerjaar, wordt ze ’s nachts angstig wakker. Ze wil dan dat ik bij haar lig tot ze weer inslaapt. Is dat wel een goed idee?” (Saskia D.)

“Het begin van het schooljaar is een spannend moment. Je kind vangt veel nieuwe prikkels op en moet die verwerken. Sommige kinderen doen dat ’s nachts. Praat overdag met je kind over school, de nieuwe juf… Overdag lijken angsten minder eng en is het voor haar makkelijker om erover te praten. Neem de angsten van je kind altijd serieus. Lach er niet mee of wuif ze niet weg. Anders zal ze zich alleen voelen en nog vaker nachtmerries hebben.

Bouw een moment van rust in net voor het slapengaan. Zorg voor een vast slaapritueel en houd je daaraan. Lees een verhaaltje voor, geef een knuffel of fantaseer samen over wat je kind wil dromen. Wordt ze toch overstuur wakker, bied dan troost: samen even opstaan, een glas water drinken en lekker terug instoppen, of even bij haar gaan liggen. Het belangrijkste is dat je haar de boodschap geeft dat ze veilig is en rustig terug mag inslapen.”

Met de handen in het haar? De Opvoedingstelefoon beantwoordt jouw vragen over opvoeding. Bel naar 078 15 00 10 of surf naar www.opvoedingslijn.be