Een kind zou om 8 uur, 10 uur, 12 uur, 16 uur en bij het avondeten minstens een vol glas water (150 ml) moeten drinken. Juist ja, water. Reserveer gesuikerde melkdrankjes, fruitsappen en frisdranken voor feestjes.
Download en print dit blad waarop kinderen kunnen aanduiden hoeveel glaasjes water ze die dag al dronken. Heeft een kleuter er 4? Prima! Vanaf 6 jaar streef je naar 6 glazen.