Weerbaarheid en veerkracht

Hoe maak je werk van weerbaarheid en veerkracht in je schoolteam? En hoe verhoog je de veerkracht van leerlingen?

Win-wintafel: kleuterleraar Hanne begeleidt twee kleuters

Zo doen zij het

Kleuters leren ruzies uitpraten aan de ‘win-wintafel’

Kleuterleraar Hanne laat haar kleuters conflicten oplossen aan de ‘win-wintafel’: ze gaan in gesprek en leren oplossingen bedenken die voor beide partijen goed zijn. Want een simpele sorry is snel gezegd, maar dan blijven kinderen vaak met onderliggende frustraties zitten.

Specialist

Hoe omgaan met eetstoornissen in de klas?

Hoe ga je op school om met leerlingen met eetstoornissen? Eetexpert An Vandeputte geeft reikt leraren een aantal tips aan.

Duiding

“Zorgen scholen even goed voor leraren als voor leerlingen?”

Burn-out en stress vellen leraren en directeurs meer dan andere werknemers. Klinisch psycholoog Elke Van Hoof vraagt actie vóór ze hun energie verliezen.

Verhaal

Wat maakt jongeren vatbaar voor radicale ideeën?

Jongeren worden vatbaar voor radicale ideeën wanneer ze het gevoel hebben dat ze nergens bijhoren. Jongerenwerker Christian vertelt hoe het hem overkwam als tiener. Hij legt ook uit wat leraren kunnen doen om jongeren te ondersteunen in hun zoektocht naar een gezonde identiteit.

Tips

“Burn-out voorkomen begint al in de kleuterklas”

Stress is onvermijdelijk, ook in de kleuterklas. Maai Huyse (UCLL) geeft tips hoe je kleuters daarin kan ondersteunen.

Leraar Robin De Palmenaer over stress in de klas

Zo doen zij het

“Wie constant op de teentoppen loopt, krijgt kramp”

Zonder ongezonde stress gaat de leerstof er beter in, ondervond leraar Robin. Met praatrondes, een magische stoel en de Piet Huysentruyt-techniek bouwt hij een stevige antistressmuur.

Specialist

“Minder stress in de klas dankzij ritme en rituelen”

Hoe hou je te veel ongezonde stress uit je klas? Jeugdpsychiater Eva Kestens: "Een brein heeft rustmomenten nodig, om daarna beter te leren."

Ludovic Beuselinck stress door thuissituaties

Tips

Hoe verlaag je stress door thuissituaties?

"We kunnen de thuisproblemen van leerlingen niet oplossen, maar ze wel weerbaarder maken tegen stress." Kanaliseer stress door thuissituaties met een boksbal, origami, ravotten in de Ardennen én teamwork.

Specialist

“Piekeren is een keuze, de knop omdraaien ook”

"Piekeren heeft nut, zolang je niet nachtenlang wakker ligt over ene leerling." Bart Verkuil (universiteit Leiden) doet onderzoek naar ons piekergedrag. En heeft advies voor leraren met kopzorgen.

Helpende gedachten: Positieve gedachteslinger

Klik & Print

De positieve gedachteslinger

"Ik kan dat niet", "Niemand vindt mij fijn", "Ik ben de domste". Deze positieve gedachteslinger helpt je klas om anders te denken.

Verhaal

Boer Koen krijgt leerlingen weer in de klas

In de zorgboerderij van boer Koen kunnen schoolmoeë jongeren en zorgleerlingen even weg zijn van de schoolbanken. "Tussen het witloof komen ze tot rust.”

Specialist

Waarom angst nodig is om te leren

"Angst hoeft niet iets negatiefs te zijn”, zegt hoogleraar Damiaan Denys (UVA). Hoe leer je leerlingen niet bang te zijn voor angst?

Klik & Print

Stressbestrijders voor de rusthoek in je kleuterklas

Hoe krijg je een kleuter die erg boos of opstandig is weer rustig? Met deze stressbestrijders leert de kleuter zichzelf te kalmeren.

Doe het zelf

Veerkracht verhogen: 6 oefeningen voor je leerlingen

Zijn jouw leerlingen bestand tegen stress en tegenslag? Met deze oefeningen verhoog je hun veerkracht. Maak een positief dagboek, kies een opkikker-lied of doe samen aan sport.

Klasse gaat bewust om met jouw gegevens

Cookievoorkeuren

Weerbaarheid en veerkracht

Klasse.be is een officiële website van de Vlaamse overheid