Start je in een nieuwe school, een nieuwe klas? Het is normaal dat je op de eerste dag zenuwachtig bent. Ook voor veel ervaren leraren blijft het spannend om te starten.

Zo houd je je zenuwen onder controle

1. Bereid je goed voor
   Wat ga je doen, zeggen? Dat geeft je een goed en zeker gevoel. Dat straal je dan ook uit.
2. Bereid het klaslokaal voor
   Is het een plek waar de kinderen en leerlingen zich thuis kunnen voelen? Is er genoeg structuur?
3. Boost je zelfvertrouwen
   Kies een leuke en comfortabele outfit, laat jezelf lekker ruiken …
4. Wees goed op tijd
   Zo voorkom je stress op je eerste dag (en alle volgende).
5. Stel je voor hoe je ideale dag verloopt
   Oefen hem in gedachten. Stel je voor hoe je binnenstapt en je les begint. Wat voel je, zie je, ruik je, hoor je? Hoe zal je zitten, staan, wandelen? Je programmeert jezelf voor succes. Zoals een hoogspringer de perfecte sprong voortdurend herhaalt in zijn hoofd.

Niet gelukt?
Voel je je toch onzeker? Aarzel niet om je mentor, collega of directeur aan te spreken.