Vlaanderen
Klasse.be

Balans werk-privé

Als je de school mee naar huis neemt: hoe zorg je voor jezelf, en voor een goed evenwicht tussen werk en privé?

Zelfzorg brief
Blog

Leraar Grieks en Latijn schrijft een brief aan haar jongere zelf

Klassieke talen zijn de grote passie van leraar Jolien. Maar haar jongere zelf is meer bezig met administratie. Vergeet ze niet om een beetje te leven?

Coach Peter Beschuyt ontwikkelde samen met zijn collega's een energietool: het Kopmanwiel.
Specialist

“Onderwijs is topsport, bewaak daarom je energie”

Elke dag als leraar of directeur sterk ‘presteren’ en toch genoeg voor jezelf zorgen? Hoe hou je die balans? “Om het vol te houden, moet je inzetten op mentale, fysieke, relationele en existentiële energie", stelt pedagoog en coach Peter Beschuyt,

Ingevulde Werkbalans - Breng met de werkbalans je job in kaart en krijg een volledige kijk op je energiegevers en -nemers.
Klik & Print

Werkbalans: leg alle aspecten van je job in de weegschaal

Krijg een duidelijke kijk op je energiegevers en -nemers en bepaal zelf acties om jouw werkbalans in evenwicht te brengen.

Nele Brouckaert over perfectionisme
Verhaal

Leraar Nele worstelt met perfectionisme: “Ik kan moeilijk doseren”

Leraar Nele heeft last van ongezond perfectionisme: “Overenthousiast stort ik me op te veel taken ineens. En val dan thuis leeg in de zetel neer.”

leraar Bart Despiegelaere over smartschool
Zo doen zij het

School maakt spelregels voor Smartschool

"Smartschool is nuttig, maar het steeds intensievere gebruik zorgde voor onrust onder leraren", vertelt Bart Despiegelaere, leraar op het Sint-Augustinusinstituut in Aalst. Heldere spelregels brachten de rust terug.

leerkracht aan het werk
Wat vind jij?

Hoe ziet de werktijd van een leraar eruit?

4 leraren registreerden een week lang hun werktijd. 24 uur op 24, 7 dagen op 7. Wat ze ervan leren? "Soms moet je zelf 'stop' zeggen, anders houdt het gewoon nooit op. Ping, een dringende e-mail en je bent toch vertrokken."

Even uitblazen
Doe het zelf

Test: Maak jij genoeg tijd voor jezelf?

Vink aan waar jij de afgelopen 2 weken géén tijd voor hebt gehad. Heb je 3 vakjes aangevinkt? BINGO! Hoog tijd voor zelfzorg.

Kathleen Hofmans
Verhaal

Leraar Kathleen na burn-out: “Ik moet mijn grenzen leren kennen”

“Oververmoeid? Depressief? Uitgeblust?” Kathleen heeft zich vaak afgevraagd wat er scheelde, toen ze na een drukke periode op school haar bed niet meer uit geraakte. “3 keer raasde ik door tot mijn lichaam zelf de stekker eruit trok. Pas toen kon ik een naam plakken op mijn zwarte beest: burn-out.”